Des méthodes prouvées, des résultats durables, visibles rapidement
PREND UN MAXIMUM DE MUSCLES EN 12 SEMAINES
(jusqu'à +1 kg de muscle/mois sans prise de gras)
Objectif
Construis du muscle efficacement, sans prise de gras ni perte de temps.
- ✓ Gain musculaire rapide et propre
- ✓ Développement maximal de ta force
- ✓ Méthodes validées pour optimiser l’hypertrophie
- ✓ Conseils nutritionnels précis pour une prise de masse sèche
- ✓ Progression garantie vers un physique massif et esthétique
Format du programme
12 semaines (3 cycles de 4) • 3, 4, 5 ou 6 séances / semaine • 100 % salle de sport • Rejouable à l’infini
Ce que tu obtiens
- ✓ Programme Google Sheets avec suivi de performance
- ✓ Calculateur de macros + constructeur de repas automatique
- ✓ Guides PDF : Entraînement, comprendre ton programme, les variables et gérer ta progression ; Nutrition, bases claires pour construire et piloter ta diète en prise de masse.
- ✓ Accès à vie + mises à jour gratuites
Accès immédiat • Paiement sécurisé
Adapté aux débutants et intermédiaires.
ÉLIMINE LE GRAS ET SCULTE TON CORPS EN 12 SEMAINES
(jusqu'à -7kg de gras/mois en prenant du muscle)
Affiner ta silhouette, gagner en tonicité et retrouver une forme visuelle équilibrée et athlétique. 12 semaines (3 cycles de 4) • 3, 4, 5 ou 6 séances / semaine • 100 % salle de sport • Rejouable à l’infini Accès immédiat • Paiement sécurisé Adapté à tous les niveaux.Objectif
Format du programme
Ce que tu obtiens
ÉLIMINE TON GRAS ET SCULPTE TON CORPS EN 12 SEMAINES
(jusqu'à -7kg de gras/mois en prenant du muscle)
Affiner ta silhouette, gagner en tonicité et retrouver une forme visuelle équilibrée et athlétique. 12 semaines (3 cycles de 4) • 3, 4, 5 ou 6 séances / semaine • 100 % salle de sport • Rejouable à l’infini Accès immédiat • Paiement sécurisé Adapté à tous les niveaux.Objectif
Format du programme
Ce que tu obtiens
Ton Programme 100% sur mesure DUO LEVELING
Un accompagnement unique, adapté à ta morphologie, ton emploi du temps et ton objectif qu’il s’agisse de prise de muscle, de sèche, de recomposition corporelle ou de performance.
Objectifs
En 3 ou 6 mois, tu travailles sur une progression continue avec un ou des objectifs précis et ciblés.
DUO LEVELING s’adapte à ton profil, à ton matériel et à ton rythme pour te permettre d’évoluer concrètement sur tous les plans.
- ✓ Réaliser une recomposition corporelle : perte de gras et construction musculaire simultanée pour un physique esthétique et harmonieux
- ✓ Développer une masse musculaire solide, sans accumulation inutile de graisse
- ✓ Réussir une sèche progressive tout en conservant tes performances
- ✓ Améliorer tes capacités physiques : force, endurance et récupération
- ✓ Mieux comprendre ton corps et ta réponse à l’entraînement grâce à un suivi structuré
Format du programme
Durée : 3 mois ou 6 mois • Programme entièrement personnalisé • Suivi continu et ajustements via WhatsApp 7J/7
Ce que tu obtiens
- ✓ Programme Google Sheets sur mesure, ajusté à ton emploi du temps et au matériel disponible en salle
- ✓ Plan nutrition précis et modulable selon ton métabolisme, ton objectif et tes préférences
- ✓ Suivi individualisé et ajustements illimités via WhatsApp 7J/7
- ✓ Conseils techniques et méthodologiques pour chaque phase
- ✓ Programme complet livré sous 1 semaine
Adapté à tous les niveaux : du débutant au pratiquant confirmé.
Pas de promesses, juste des résultats
FAQ
• Les méthodes et exercices utilisés sont efficaces pour tous, à condition de respecter la bonne exécution des mouvements.
• Nos programmes nécessitent une salle de sport équipée : poids libres, Smith machine, poulie et machines guidées principales.
• Ce programme est exclusif et personnalisé pour ceux qui cherchent un accompagnement sur-mesure, qu'ils souhaitent améliorer leur performance ou atteindre des objectifs spécifiques de musculation ou perte de gras.
• Il s'adresse à ceux qui veulent un plan vraiment adapté à leurs besoins, et qui comprennent que de vrais résultats passent par un engagement sérieux et un suivi constant.
• Un programme personnalisé est totalement conçu pour toi, avec un suivi et des ajustements en fonction de ton évolution.
• Le programme Duo Leveling est conçu pour les personnes qui ont besoin d’un accompagnement millimétré et d’un suivi humain tout au long de leur transformation ou leur évolution.
Tu pourras y accéder via ton smartphone, ta tablette ou ton PC.
• Entre 1 et 2 semaines après selon ton profil et mon emploi du temps tu recevra ton premier programme et ta diète par e-mail.
• Tu reçois chaque mois un fichier interactif (Google Sheets) que je peux suivre directement détaillant tes entraînements et ta diète sur mesure, avec toutes les consignes claires et faciles à suivre.
• Chaque semaine, on fait un point ensemble pour analyser tes progrès et ajuster le plan si nécessaire, afin que tout reste parfaitement aligné avec tes objectifs et ton rythme de vie.
• Tu bénéficies également d’un support direct avec moi via WhatsApp, disponible 7j/7 pour répondre à toutes tes questions et t’accompagner pas à pas.
• Changer l’ordre des séances pourrait déséquilibrer ton plan d’entraînement et affecter tes résultats.
• Sache que des absences répétées peuvent ralentir ta progression et rendre tes résultats plus longs à obtenir.
• Il en est de même si tu ne respectes pas tes calculs de diète.
• Nous vous orienterons vers un programme en fonction de vos objectifs.
• Cela dépend de ta régularité, ta diète mais surtout de ton engagement.
• Pour les programmes Bulkcursus et Sculptcursus tu peux nous contacter via nos réseaux @matthias.sportcursus ou e-mail à sportcursus@gmail.com, nous te répondrons en 24h maximum.