SportCursus
Transforme ton physique. Pour de vrai.
Programme et suivi personnalisé. Homme & Femme.
Nos programmes
Choisis ton objectif.
SCULPTCURSUS
Homme & Femme · 12 semaines
Perds entre 7 et 15 kg de gras en 12 semaines. Et retrouve un physique plus athlétique. Pour toi et pour ta santé.
- Ton programme salle, 3 ou 4 séances par semaine
- Ton outil nutrition + 3 plans tout faits
- 2 guides pour savoir quoi faire à chaque étape
DUO LEVELING
Homme & Femme · 3 ou 6 mois
Un accompagnement 100 % sur mesure. Programme, nutrition et suivi hebdomadaire construits autour de ta vie.
- Programme et nutrition sur mesure
- Un point ensemble chaque semaine
- Suivi WhatsApp 7j/7 avec ton coach
Ils l’ont fait
À toi maintenant.
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Perte de gras
Yacine, 27 ans
- Objectif initial (passer sous 100 kg) atteint en 9 semaines
- −23 kg en 12 semaines avec prise de muscle visible
- Performances doublées à l’entraînement
- Réorganisation complète : nutrition, sommeil, habitudes
« J’avais déjà essayé plein de programmes. Cette fois c’est différent : j’ai compris pourquoi je faisais les choses. J’ai réellement appris à m’entraîner et à bien manger, et ça pour toute ma vie. »Yacine, 27 ans
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Perte de gras
Olivier, 54 ans
- De 88 kg à 76 kg en 3 mois
- Horaires décalés, entrepreneur, toujours sur la route, un enfant
- Ce qu’il voulait : retrouver sa santé pour vieillir dans les meilleures conditions
Si Olivier y arrive avec ses journées, la question du temps ne se pose plus.
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Prise de muscle
Axel, 22 ans
- +5 kg de muscle en 12 semaines dès le premier programme
- +15 kg en 1 an de progression constante
- +25 kg en 3 ans sans prise de gras inutile, de 65 kg à 90 kg
- Performances et force en progression continue
« Avant, je voulais prendre du poids mais je ne savais pas comment structurer mon entraînement ni ma nutrition. Avec la méthode, j’ai compris comment progresser proprement, construire du muscle et garder une vraie régularité sur le long terme. »Axel, 22 ans
Qui suis-je
Coach sportif depuis 3 ans, plus de 10 ans de pratique.
Plus jeune, j’ai su ce que c’était de ne pas avoir un physique dont on est fier, et de manquer de confiance à cause de ça. Quand mon corps a changé, le reste a suivi : la confiance, le regard des autres, le travail.
Ma mission n’est pas de faire perdre des kilos. C’est de rendre aux gens ce que ces kilos leur ont pris.
FAQ
Tu te poses une question ?
01À qui s’adressent nos programmes ?
SCULPTCURSUS s’adresse aux hommes et femmes qui veulent perdre du gras, avoir des muscles plus visibles et obtenir un physique plus sec et athlétique grâce à une méthode claire et progressive.
Les programmes conviennent aussi bien aux débutants motivés qu’aux intermédiaires et confirmés qui veulent enfin une structure solide pour continuer à progresser.
Les programmes sont conçus exclusivement pour l’entraînement en salle de sport, avec un équipement simple et accessible :
- Machines guidées classiques (presse, tirages, poulies, etc.)
- Barres, haltères et bancs
- Tapis de course
02À qui s’adresse DUO LEVELING ?
- DUO LEVELING s’adresse aux hommes et aux femmes, qu’ils soient débutants ou confirmés, prêts à s’engager dans une transformation physique réelle et durable.
- Ce programme est exclusif et 100 % personnalisé, pour celles et ceux qui veulent un accompagnement sur-mesure, que ce soit pour améliorer leurs performances, développer leur masse musculaire ou perdre du gras de manière contrôlée.
- Il s’adresse à toutes les personnes qui veulent un plan adapté à leur emploi du temps, leurs objectifs et leur niveau, et qui savent que les vrais résultats viennent d’un engagement régulier et d’un suivi cohérent.
03Quelle est la différence entre un programme classique et un programme personnalisé ?
- Le programme SCULPTCURSUS suit une structure déjà optimisée pour un objectif précis. Il est efficace, mais demande un peu plus d’autonomie dans l’application.
- Un programme personnalisé est pensé entièrement pour toi : objectifs, emploi du temps, niveau, contraintes, préférences… tout est ajusté sur mesure avec un suivi basé sur ton évolution réelle.
- DUO LEVELING s’adresse à celles et ceux qui veulent un accompagnement millimétré : suivi humain, adaptation continue et un cadre précis pour garantir une progression constante et maîtrisée.
04Comment se passe DUO LEVELING ?
- Après ta commande, tu reçois immédiatement un questionnaire par mail. Il me permet de comprendre ton niveau, tes objectifs, ton emploi du temps et ton expérience.
- Une fois le questionnaire rempli et renvoyé, tu reçois ton programme personnalisé, entraînement + nutrition, sous 1 semaine maximum.
- Chaque mois, tu reçois un fichier interactif (Google Sheets) que je peux consulter en direct. Il regroupe ton programme, ta planification, ta diète ajustée et toutes les consignes essentielles.
- Chaque semaine, on fait un point ensemble pour analyser tes progrès, ajuster ta charge d’entraînement, adapter ta nutrition et s’assurer que tout reste aligné avec tes objectifs.
- Tu as un support direct avec moi via WhatsApp, 7j/7, pour répondre à toutes tes questions, te corriger, t’encourager et t’accompagner pas à pas.
05Est-ce que les programmes conviennent à mon niveau ?
- Oui, ils sont adaptés du débutant au confirmé.
- Si tu ne sais pas t’entraîner, tu es guidé pas à pas pour éviter les erreurs.
- Si tu sais déjà t’entraîner, tu auras enfin une vraie structure pour continuer à progresser.
06Est-ce que j’ai besoin d’une salle de sport ?
- Oui pour SCULPTCURSUS : une salle de sport est nécessaire pour suivre le programme dans les meilleures conditions.
- Pour DUO LEVELING : la salle n’est pas obligatoire.
- Cependant, son accès est fortement recommandé pour optimiser tes résultats et progresser plus rapidement.
- Une salle classique (machines, haltères, poulies, barres) suffit, aucun matériel premium n’est nécessaire.
07Je n’ai pas beaucoup de temps… est-ce que ça vaut le coup ?
- Oui : choisis ton rythme (3 ou 4 séances/semaine), c’est toi qui décides.
- Tu peux commencer bas et augmenter quand ton emploi du temps le permet.
- Avec DUO LEVELING, ton programme est entièrement personnalisé : l’intensité, la durée et la répartition des séances sont adaptées à ton planning, même si tu as très peu de temps.
08Pourquoi les programmes SPORTCURSUS sont différents de ce que j’ai déjà essayé ?
- SCULPTCURSUS est différent car il est simple, structuré et conçu pour donner enfin des résultats concrets. Sa progression est scientifique et claire (intensité, volume, tempo, charges) afin d’éviter la stagnation et te guider séance après séance.
- Tu sais exactement quoi faire, comment le faire et comment progresser : tout est expliqué, organisé et pensé pour t’éviter les doutes. Et tu profites des mises à jour futures gratuitement.
- DUO LEVELING va plus loin : ton programme est créé sur mesure selon ton niveau, ton planning et ton objectif. Il évolue chaque semaine, avec corrections vidéo via WhatsApp et adaptations continues pour garantir ta progression.
09Quels sont les modes de paiement acceptés ?
- Le paiement est 100 % sécurisé : carte bancaire, PayPal, Apple Pay et Google Pay sont acceptés.
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