1. Muscles de la tête et du cou

• Sterno-cléido-mastoïdien
  • Localisation : Côté du cou.
  • Mouvements : Flexion cervicale, rotation de la tête du côté opposé, inclinaison latérale du cou (antépulsion de la tête).

2. Muscles de la ceinture scapulaire et du bras

• Deltoïde
  • Localisation : Épaule.
  • Mouvements :
    • Partie antérieure : Antépulsion et rotation interne de l’épaule.
    • Partie moyenne : Abduction du bras (éloignement du bras par rapport au corps).
    • Partie postérieure : Rétropulsion et rotation externe de l’épaule.
• Trapèze
  • Localisation : Dos, de la base du crâne aux omoplates et au milieu du dos.
  • Mouvements : Élévation, abaissement, adduction (rapprochement) et rotation des omoplates.
• Grand dorsal
  • Localisation : Bas du dos, jusqu’à l’aisselle.
  • Mouvements : Adduction, rétropulsion et rotation interne de l’épaule.
• Rhomboïdes
  • Localisation : Entre les omoplates.
  • Mouvements : Adduction et élévation des omoplates.
• Biceps brachial
  • Localisation : Partie antérieure du bras.
  • Mouvements : Flexion du coude, supination (rotation externe) de l’avant-bras.
• Triceps brachial
  • Localisation : Partie postérieure du bras.
  • Mouvements : Extension du coude, rétropulsion du bras.

3. Muscles de la poitrine

• Grand pectoral
  • Localisation : Poitrine.
  • Mouvements : Antépulsion, adduction et rotation interne de l’épaule.
• Petit pectoral
  • Localisation : Sous le grand pectoral, relié aux côtes et à l’omoplate.
  • Mouvements : Abaissement et antépulsion de l’omoplate.

4. Muscles de l’abdomen et du tronc

• Droit de l’abdomen
  • Localisation : Partie centrale de l’abdomen.
  • Mouvements : Flexion du tronc (antéversion du bassin).
• Obliques (interne et externe)
  • Localisation : Côtés de l’abdomen.
  • Mouvements : Rotation du tronc, inclinaison latérale, antéversion du bassin.
• Transverse de l’abdomen
  • Localisation : Couche profonde de l’abdomen.
  • Mouvements : Compression des viscères et stabilisation du tronc.

5. Muscles du dos

• Érecteurs du rachis
  • Localisation : De chaque côté de la colonne vertébrale.
  • Mouvements : Extension et redressement du tronc (rétropulsion).
• Carré des lombes
  • Localisation : Bas du dos, entre la colonne et les hanches.
  • Mouvements : Inclinaison latérale et stabilisation du tronc.

6. Muscles de la hanche et du bassin

• Grand fessier
  • Localisation : Fesses.
  • Mouvements : Extension, rétropulsion et rotation externe de la hanche.
• Moyen fessier
  • Localisation : Sur le côté de la hanche.
  • Mouvements : Abduction et rotation interne de la hanche.
• Ilio-psoas
  • Localisation : Devant la hanche, de la colonne lombaire au fémur.
  • Mouvements : Flexion et antéversion de la hanche.

7. Muscles de la cuisse

• Quadriceps (4 muscles)
  • Localisation : Partie antérieure de la cuisse.
  • Mouvements : Extension du genou, flexion et antéversion de la hanche.
• Ischio-jambiers (3 muscles)
  • Localisation : Partie postérieure de la cuisse.
  • Mouvements : Flexion du genou, extension et rétroversion de la hanche.
• Adducteurs (long, court, grand)
  • Localisation : Intérieur de la cuisse.
  • Mouvements : Adduction et rotation interne de la hanche.

8. Muscles de la jambe et du pied

• Tibial antérieur
  • Localisation : Partie antérieure de la jambe.
  • Mouvements : Flexion dorsale et inversion du pied.
• Gastrocnémien
  • Localisation : Partie postérieure de la jambe (mollet).
  • Mouvements : Flexion plantaire de la cheville, flexion du genou.
• Soléaire
  • Localisation : Sous le gastrocnémien.
  • Mouvements : Flexion plantaire de la cheville.
• Long fibulaire
  • Localisation : Partie latérale de la jambe.
  • Mouvements : Éversion et stabilisation latérale de la cheville.