Programme SCULPTCURSUS – Femme
Tu veux te sentir bien dans ton corps, plus légère, plus tonique, et enfin en paix avec ton reflet ?
SculptCursus t’accompagne pendant 12 semaines pour éliminer un maximum de gras, réduire la cellulite et redessiner ta silhouette avec harmonie.
Résultats visibles dès les premières semaines, confiance retrouvée, énergie décuplée.
- 3 programmes en 1 : 4, 5 ou 6 séances/semaine, adaptés à ton emploi du temps
- Programme avec suivi de progression : charges, performances, évolution semaine après semaine
- Calculateur de macros : quantités à consommer selon tes besoins + suivi des mensurations
- PDF explicatif du programme : conseils, méthodes, tempo, erreurs à éviter
- Guide nutrition : comprendre et gérer ta diète facilement, sans prise de tête
- Fichier de recettes saines : idées simples et efficaces pour manger clean
SCULPTCURSUS : PERDS DU GRAS, PRENDS DU MUSCLE, SCULPTE UN PHYSIQUE AFFÛTÉ
Tu suis une vraie stratégie basé sur la science et l'expérience :
• Cycles progressifs adaptés à ton rythme
• Périodisation intelligente et Exercices ciblés pour brûler le gras
• Méthodes pour tonifier et raffermir à des endroits précis
Tu reçois 3 formats selon ton emploi du temps (4, 5 ou 6 séances/semaine), un fichier de suivi de tes performances, un calculateur de macros personnalisé, un guide nutrition simple mais puissant, un e-book de recettes saines, et surtout une méthode claire qui te dit quoi faire, quand et pourquoi.
Que tu sois débutante ou déjà expérimentée, si tu veux arrêter de t’entraîner dans le vide, perdre ce gras qui gâche ton physique, et sculpter un corps tonique, affiné et gagner en vitalité — SculptCursus est ta solution.
Ce que contient notre programme accessible via tous vos appareils

Un vrai programme d’entraînement interactif (Excel ou Google Sheets)
• Sessions optimisées pour chaque niveau (4, 5, 6 séances/semaine)
• Techniques pro : Superset, Drop-set, Tempo, cardio zone 2...
➤ Tu y notes tes charges, suis ton évolution, et accèdes à chaque consigne (tempo, RIR, temps de repos) avec clarté.

Un fichier PDF pour comprendre ce que tu fais
➤Tu apprends les secrets pour progresser ultra rapidement tout en évitant les plateaux et avoir une progression constante.
➤ Exemples concrets inclus : connexion cerveau-muscle, techniques d'intensification, faire son cardio de la bonne façon...

Un calculateur de macros personnalisable (Excel ou Google Sheets)
➤ Il t’aide aussi à suivre ton poids, tes mensurations, et à ajuster au bon moment selon ton profil

Un guide nutrition ultra-complet (PDF)
➤ Tu apprends à gérer ta diète sans frustration, à utiliser les bons aliments au bon moment, à éviter les erreurs classiques.
➤ Exemples inclus : structuration des repas, compléments utiles (et inutiles), astuces de meal prep...
Pourquoi choisir SportCursus et pas un autre programme ?
Tu n’es pas laissé seul face à ton objectif. Chaque séance, chaque repas, chaque consigne est là pour te guider avec précision. Que tu sois en surpoids, skinny-fat, ou que tu t’entraînes depuis des mois sans voir ton corps évoluer, tu avances enfin avec une méthode claire, adaptée à ton niveau, et conçue pour te transformer réellement — sans laisser ta progression au hasard.
SportCursus, c’est l’alliance du terrain et de la science. Une approche sérieuse, accessible, et redoutablement efficace. Ici, on ne promet pas des miracles : on construit des résultats durables, avec méthode, clarté et exigence.
Pas de promesses, juste des résultats.


Libère-toi du gras, reprends confiance, révèle ta force intérieure
prix et accès sculptcursus
Paiement unique. Accès immédiat. Aucun abonnement.
Tu reçois tout directement après achat : programme, fichiers, outils, explications.
FAQ
• Les méthodes et exercices utilisés sont efficaces pour tous, à condition de respecter la bonne exécution des mouvements.
• Veille à bien te familiariser avec les différents mouvements pour éviter toute blessure.
• Un programme personnalisé est totalement conçu pour toi, avec un suivi et des ajustements en fonction de ton évolution.
• Les programmes personnalisés sont sans engagement : tu payes mois par mois et adaptes ton cycle d’entraînement au fur et à mesure.
Tu pourras y accéder via ton smartphone, ta tablette ou ton PC.
• Changer l’ordre des séances pourrait déséquilibrer ton plan d’entraînement et affecter tes résultats.
• Sache que des absences répétées peuvent ralentir ta progression et rendre tes résultats plus longs à obtenir.
• Il en est de même si tu ne respectes pas tes calculs de diète
• Nous vous orienterons vers un programme en fonction de vos objectifs.
• Cela dépend de ta régularité, ton alimentation et ton engagement.
• Sinon, tu peux me contacter via Instagram ou e-mail pour des précisions.